阳康后吃什么提高免疫力?来一份胡萝卜番茄炖牛肉 021视频 2022-12-30 来源:周到上海 目前已经有一部分人“阳康”了,经历过这一次应该发现免疫力对我们的身体多么重要。在还未能完全恢复运动的情况下如何有效保障我们的免疫力? 嘉会医疗的临床营养师陶真真推荐,肉类富含优质动物蛋白质、B族维生素和矿物质,有助于免疫功能提升,常见食材如牛肉。蔬菜含有多种维生素和矿物质,能更好地促进人体的免疫防御功能。常见食材如胡萝卜、西红柿。用这三种食材也可以制作美味又营养的膳食,提升免疫力。 (记者:陈里予) 来源:周到上海 作者:021视频 赞一个 (0)