在开满樱花和郁金香的季节，上海迎来了一场没有硝烟的抗疫之战。面对纷繁复杂的社会现状和民众焦虑，BYMB发起为期三个月的Healing Shanghai Together 疗愈上海公益瑜伽节项目。除了30天连续不断的资深导师公益瑜伽冥想课外，本周日（4月10日）更将有一场13小时不间断的大型线上云直播公益活动，帮助人们治愈身心，安心度过疫情居家时刻。
（配图为资料图片）
拒绝疫情下的负能量日常，向压力与焦虑说NO
2022年春天，一场突如其来的疫情改变了每一个上海市民的生活轨迹。与日俱增的确诊数字、层出不穷的负面新闻、物资供应缺口带来的生存恐慌……这座城市正遭遇两年以来最严峻的考验。
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日常生活秩序被打乱，宅家的无序带来精神冲击。当生活又一次停摆，人们再次陷入身心的困顿之中。恐惧、慌乱、愤怒、怨怼、躺平、失衡，各种负面情绪和状况充斥着人们的心灵。层层叠加的焦虑情绪，让人们的身心健康严重受损，在这个被阴霾笼罩的时刻，我们急需一场身心灵全方位的自我疗愈。
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BYMB公益瑜伽节应运而生，开启居家潮流治愈热潮
作为最简单、适宜居家生活的运动之一，瑜伽堪称治愈的良药。早在许多年前，瑜伽就被科学界证明，可以用于多种疾病的治疗与防疫，如抑郁症、艾滋病等，经常习练瑜伽的人身体抵抗力也比一般人强上许多。
当代重量级的瑜伽大师B.K.S. 艾扬格曾说，“瑜伽的主要目的是回归心的单纯与宁静，将其从混乱和痛苦中解放出来。”面对疫情带来的压力与焦虑，瑜伽提供了一套涵盖呼吸、冥想和体式的解决方案，人们可以将瑜伽的练习作为一种工具，以温柔和优雅的方式度过失落与不安。
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除此之外，练习瑜伽还有助于肩颈、腰椎、高血压、失眠等问题得到改善，对闭门不出所带来的孤独、压力和焦虑的缓解，与社会心理支持和康复方面也发挥着重要的作用。精进瑜伽水平的同时，还能提高身体免疫力和自愈力，降低感染病毒的风险。
13小时不间断瑜伽直播，帮助身心恢复与能量平衡
BYMB疗愈上海公益瑜伽节期间，所有课程均为公益形式，免费供观众及学员观看、参与。4月10日（本周日）8时至21时，更有一场13小时不间断的线上瑜伽直播特别上线，以全新形式的活动，带领大家开启深度疗愈！
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9位教学经验丰富的瑜伽名师将接力直播，开展一系列定制瑜伽疗愈课程。在长达13个小时的直播中，观众可在任意时刻，随时进入到这场疗愈的旅程中。既没有地点的限制，也没有“物”的要求，一张瑜伽垫加上一身舒适的瑜伽服，就已足够。即使没有瑜伽垫，也可以通过冥想、颂钵等活动体验瑜伽的奥义，用最简单的方式，排遣焦虑、疗愈身心，开启身心灵和谐有爱的生命之旅。
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当日直播课程安排
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时间 |
老师 |
导师资质 |
课程主题 |
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8:00-9:00 |
焦开开 |
连续四届全国瑜伽大赛冠军 |
开髋流 |
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9:30-10:30 |
张婷 |
艺术情绪管理导师 行星能量颂钵高级疗愈师 |
颂钵疗愈–爱自己的修习冥想 |
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11:00-12:00 |
王寶郁BAO |
E- RYT500美国国际联盟 高级瑜伽认证 |
疗愈瑜伽：海底轮释放 |
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12:30-13:30 |
MONA |
“合壹心灵”创始人 冥想指导教练 |
流动冥想之拥抱你的内在小孩 |
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14:00-15:00 |
普若 |
印度辩喜瑜伽大学中国区教学总监、上海撒那塔瑜伽创始人 |
平衡Prana和Apana |
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15:30-16:30 |
家懿老师Jiayi |
5000+小时瑜伽授课经验 全美瑜伽联盟RYT500 E-RYT200认证 |
根基战士流 |
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17:00-18:00 |
小河River |
俞心舍疗愈机构创办人 国家认证高级颂钵疗愈师 |
音疗静心禅 |
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18:30-19:30 |
Amy |
1000多节瑜伽课程经验 创造了独特Moon Flow风格 |
Vinyasa Yoga |
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20:00-21:00 |
柴呈欣 |
声音疗愈艺术家 音疗瑜伽创始人 |
助眠修复-呼吸 |
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BYMB, 意为Build Your Mind and Body，一个创新的健心和健身的综合训练和生活方式平台。成立4年来，在上海地标建筑、酒店及商场等室内外场地，累计举办超2000场线下活动。曾在上海著名地标南京东路步行街，先后举办两届千人瑜伽节大型活动。BYMB广邀国内外知名导师，在创新的室内外空间，通过多元化的课程以及旅修活动，为超过10万多会员提供非同一般的健身健心体验。
来源：周到上海 作者：钱鑫
