新闻晨报

针对居家线上学习期间，孩子们有可能会出现诸如困扰、情绪波动、学业焦虑等。针对这些问题，进才实验小学麦田家校工作坊还推出了“疫情期间家庭教育指南”，专家提出一些具体的建议：

家长要做好自己。家长朋友们要多关心孩子的心理状况，善于倾听孩子的心声，准确把握孩子心路历程。家长也要管理好自己的情绪，不急不躁，注意与孩子交流沟通的方式方法，善于从孩子的角度观察和思考问题，这是解决好孩子心理困扰的基础和前提。

学生要自主管理，张弛有度。孩子们会担心学习进度，担心线上学习不如线下的效率高，特别是面临毕业考的学生，怕影响复习备考。建议同学们自主管理，张弛有度，可以根据自己的学习习惯和老师安排的学习课程，制订《居家学习计划》，把它张贴在醒目处，请家人帮助监督。尽量遵循学校的作息，并把居家学习当成自我管理的好机会。

管控电子产品，培养健康有益的爱好。网课、娱乐、社交都离不开网络和电子产品，很容易导致熬夜、饮食不规律。不规律的作息会打乱生物钟，降低免疫力，不利于健康。而沉溺网络游戏或电子产品，会模糊现实感，在现实的生活中难以找到乐趣和成就，从而出现厌学或退缩、回避等心理问题。对此，建议孩子们自己安排好作息，培养健康有益的爱好，比如听音乐、开展室内运动，也可以通过班级群、亲友群、朋友圈等展示交流自己的学习生活成果。