今天（3月3日）是全国“爱耳日”，关于耳朵的话题冲上了热搜！你的那个TA还好吗？哪些小细节会让TA很受伤？可以为TA做些什么呢？快来看看吧~
据报道，世界卫生组织去年发布的报告指出，全球有超过15亿人患有不同程度的听力障碍。
耳朵是与世界沟通不可或缺的器官，而有时它其实又很脆弱，我们平时不经意的一些小习惯都会伤害到它↓
▶煲电话粥
长时间或频繁地接听电话，长时间不正确地使用耳机。
▶不当掏耳
用牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜；用未消过毒的挖耳勺掏耳朵则可能造成外耳道发炎。
▶环境噪音
经常去KTV等高分贝场所，即便是在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。
▶不正确擤鼻涕
同时捏住鼻子两侧用力擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。
▶过度疲劳、压力过大
人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。
以上这些伤耳习惯，你有木有中招呢？如果不幸中招了，在日常生活中可要稍加注意啦。
这里有些简便的日常护理小常识，小伙伴不妨跟着试一试，耳朵说不定会感谢你哦~↓
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调低音量
用耳机听音量太高的音乐是对听力的最大威胁之一，所以记得要将音量调小哦。
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多用耳塞
需要用到耳塞的场合或许比你所认为的要多得多，比如音乐会、酒吧夜店、赛车现场等。周围噪音程度太高时，可以的话要记得佩戴耳塞或其他听力保护装置哦。
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让它休息
在经历了一场音乐会狂欢，或是长时间使用耳机之后，耳朵需要时间来恢复。
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扔掉棉签
习惯性将耳屎清干净，大可不必。耳屎能够挡住灰尘，不让它们深入耳道。而且如果棉签使用不慎，还会让耳道受伤。
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保持干燥
太多的水进入耳道可能令细菌滋生并诱发耳内感染。每次洗澡或游泳后要记得用毛巾轻柔擦干耳朵。
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自我解压
压力和焦虑已经被证明可造成耳鸣。压力太大令肾上腺素水平激增，也会给耳内的神经和血流造成压力。所以不妨给自己充分的休息和放松，缓解压力水平。
“60-60-60”，爱耳就要这样用耳机~
据报道，近年来，突发性耳聋患者的数量逐渐增多，且患者呈现出年轻化趋势，而不当使用耳机等正成为年轻人的“听力杀手”。日常生活中，人们往往会忽略耳机这个小配件，殊不知，处理不好这个小细节，会给耳朵带来多大的负担~
在不经意的疏忽中
听力会悄悄衰退
耳朵要好好呵护
小伙伴们，记住了吗~
内容综合自新华社、中国新闻网、参考消息网、生命时报等
来源：周到上海 作者：袁媛
