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@021视频 日前获悉，华东师大体育与健康学院教授杨建营发明了一项大球类项目——柔力太极球，该项运动以单打、双打、三打隔网对抗为运动形式，操作简单，容易上手。所有技术动作都没有撞击发力，都是顺关节运动，所以有效地避免了运动损伤。动用的肌群主要是作为人体最大肌肉的臀大肌。杨建营表示，除了突出的健身效果之外，该项运动还体现以退为进、以柔克刚、顺势而为的思想。全新的大球运动，你想尝试吗？

（来源：华东师范大学）

来源：周到上海       作者：021视频