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100公斤深蹲连做8个，12%-14%的体脂率，健身30年的上海人张萍仍然保持着每天运动一小时的习惯。原本是自行车厂机修工的张萍，自1988年开始健身，曾11次赢得亚洲女子健身比赛的冠军。现在，定居在澳大利亚的她从事着健身器材和健身推广的工作。张萍告诉@021视频，希望能用自律带动身边更多的人，养成健康的生活习惯。

（采集：盛颖）

来源：周到上海       作者：021视频