5000米跑、100米负重跑、60米肩梯跑、绳索攀爬……春暖花开季，上海化学工业区消防救援支队瞄准实战，聚焦主业，从难从严，以上率下，迅速掀起全员岗位大练兵热潮。
为以身作则，化学工业区消防救援支队党委成员叫响“向我看齐”口号，坚持干在前头，练在前头，做在前头，在训练中以上率下、身先士卒，带头参加训练、带头参加考核，建立“班子成员必训、重点人员必训、重点科目必训”和“日监控、周督导、月比武”练兵督促机制。
对于园区复杂处置对象，支队细致组织开展熟悉调研，并联合社会应急力量开展全过程、全要素实战演练。
基层消防救援站需将理论学习和实践锻炼相结合，着重从体能技能训练、消防业务技能训练、防灭火知识理论学习等方面，提升队伍战斗力，增强消防员的综合素质。
在体能训练方面，消防员必须开展5000米跑、100米负重跑、60米肩梯跑、单杠卷身上、双杠臂屈伸、搬运重物折返、绳索攀爬等体能科目训练。
为优化开展实战体能训练，基层消防救援站还要探索开展人员佩戴空呼行走、攀爬、拖拉等实用型体能训练，并掌握个人耗气量和使用时间，完善档案记录。
来源：周到上海 作者： 倪冬 陈飞回 张雁宇
