11月14日，上海人寿走进位于浦东的碧云社区，邀请拥有二十余年从医经验的中医养生专家汪建芳为市民带来冬季养生小锦囊。在聆听健康讲座之余，上海人寿还为每位居民送上健康茶饮，从“体感”到“口感”相结合，共同守护市民健康生活。
“寒是中医六大外邪之一，可以引起诸多疾病。”汪建芳表示，寒气引起的疾病，常表现为水肿、流清液。比如各种脓肿流清液、鼻流清涕等流清液的症状。寒气还会阻滞阳气的运行，引起肌肉、关节疼痛，肌肉、关节痉挛，腹痛、腹泻等症状。
汪建芳告诉居民，冬季养生关键在于一个“藏”字：“我们都说，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。所谓的‘冬藏’，最主要就是藏肾气。特别是广大老年朋友肾气渐衰，冬季尤其要注意养护肾气。”
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”冬季也是进补的好时期，此时进行食补可以为抵御冬天的严寒，补充元气。
不过，食补也需遵循法则。冬季饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。冬季应少食生冷，但也不宜燥热，有针对性地食用一些滋阴补阳、热量较高的膳食为宜。
“老年人冬季易畏寒肢冷，可以吃些补阳气的膳食，如姜枣桂圆汤、桂圆煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤等。”汪建芳说，牛肉、羊肉、虾、韭菜也有温阳的作用。如果需要养肾，还可以常食黑豆、黑芝麻、核桃、板栗、山药、枸杞子、牡蛎等食物。
据悉，作为2020上海人寿客户服务节的延续，此次活动上海人寿除了邀约康养专家、名师，还为社区居民带来了寿险公司的专项“福利”——保额最高可达400万元的上海人寿“康爱保”医疗保险。根据上海市卫健委的最新数据，目前上海居民患癌率已高达3%，面对日益增高的重疾风险，居民每年只需投入三位数的保费，即可享受最高400万元的保额。
活动现场，上海人寿个险部业务总监宣延明还为社区居民带来了上海人寿的新科技——“鹰瞳检测”仪器通过视网膜图像可准确识别数十种心血管、神经系统、内分泌系统、眼部疾病或并发症，从而实现早发现、早预防、早干预。
来源：周到上海 作者：杨晓东
