新闻晨报

近日，上海一博主在网络上分享了自己三个月瘦身50斤的全过程。通过坚持科学饮食、用带饭代替外食、减少糖分摄入等方式，他成功瘦身也自信很多。博主表示，“减肥也可以不通过大运动量来实现，通过控制糖的摄入、严格一日三餐、增加蛋白质的摄入和科学的食谱也能实现目标。”

你的减肥方式是怎么样的呢？

（采访：黄瑞安）

来源：周到上海       作者：021视频