今天中秋节，你吃了多少月饼？
中秋节前，家住浦东的刘阿姨患有糖尿病、高血压多年，因为贪吃了几块月饼，出现腹痛、胃痛、恶心、呕吐等不适症状，被朋友紧急送往了医院救治，等家人送往医院时，人已接近昏迷状态。发病原因是他吃两块月饼后，造成体内血糖升高引起的急性代谢紊乱，继而造成了严重的酮症酸中毒。
“我有糖尿病，能吃月饼吗？可以吃哪种月饼？”
“我肠胃不好，怎样吃月饼才能不伤胃。”
“怎样吃月饼才是比较健康的方式呢”？
上海远大心胸医院心内科主任宋贺表示，“无糖月饼”也不要多吃。“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖不高于0.5克。所谓的“无糖”只是把馅中的蔗糖换成了木糖醇等其他成分。月饼中的其他成分如面粉，在吃下去之后依旧会代谢成糖，所以吃无糖月饼依旧会让血糖升高。
若脾虚者、胆囊炎、高血压、高血脂、冠心病患者、肾炎患者禁忌食用月饼对于糖尿病、心脑血管疾病患者和老年人，不可以多吃月饼，更不能把月饼当主食。
“月饼拆开后，一般要尽快吃掉，要不然可能就会变质。节日前，亲戚们送来了很多月饼，我母亲担心冰箱里的月饼会变质，就一天吃了三四块，今早上吐下泻，住院了！”
昨天，李女士70岁的母亲因为食用过多月饼，导致消化不良，严重腹泻，只好住院医治。
每年中秋节前后，各大医院总会收治不少因为吃月饼而身体不舒服的患者。上海仁爱医院胡联华主任介绍，近两天，因过多吃月饼而消化不良的患者增多，以老人和儿童为主。
月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良、腹泻。尤其是老人和儿童，吃月饼要适量，避免影响肠胃功能。
中秋吃月饼，大家应该根据自己的情况理性选择。健康的成年人建议一天吃一块月饼，老人和小孩食用半块为佳。吃月饼宜细嚼慢咽，也可以将月饼切成若干小块，使月饼馅分布均匀，有助于消化。
⚠️吃月饼的误区请注意
别拿月饼作早餐
有些人喜欢拿月饼当早餐吃。其实，这种吃法容易损害胃。因为月饼含有较高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有胃病的人，更不能拿月饼当早餐，否则会出现胃痉挛。
不宜饭后马上吃
由于刚吃饱饭，胃里的食物还未完全消化，如果这时再食用月饼的话，就容易引起消化不良。
月饼不易当宵夜
如果将月饼作为宵夜，由于其难以消化，便易导致肝胆问题，甚至出现消化道疾病和其他疾病，如腹胀、胸闷、呕吐等。
老少不宜多吃
月饼中的油、糖含量较高，过量食用易致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退、血糖升高、热量高。因此老年人和儿童更不宜多吃。
久放不宜吃
月饼含脂肪较多，存放过久容易变质。吃后容易食物中毒。
不管是哪种类型的月饼都是高能食物，一个200~250克的月饼热量有500卡，相当于两碗米饭。
友情提醒：吃月饼要控制血糖和热量，分小块吃，不用担心血糖升高太快。吃后最好多喝些功效茶，茶能解腻，它们对于清肠胃颇具功效；也可以适当增加活动帮助消化。
来源：周到上海 作者：陈里予
