孩子玩手机无法自控怎么办？开学初期孩子无法恢复状态怎么办？孩子早恋了该怎么办？……
新学期刚刚开始，如何帮助孩子调整心态，打开心扉，以最佳的姿态开始新学期的学习，是如今家长最为关心的话题。
为了帮助家长们解决这些“疑难杂症”，浦东教育局所属“浦东德育“公众号携手格育文化推出5节“幸福亲子课”，针对孩子们的手机管控、早恋、学习驱动力等热点问题，给予分析与解答。
开学后，如何让孩子放下手机？
很多家长都认为放不下手机是孩子的错，将错误归咎于孩子没有自我控制力。为什么孩子在手机使用这个问题上，总是屡教屡犯？
针对这一现象，“幸福亲子课”给出了答案。
周到记者观看了“幸福亲子课”第一课“如何让孩子放下手机”的视频。
老师分析道：“根据著名心理学家班杜拉（Albert Bandura）提出的社会学习理论，认为孩子除了通过直接体验进行学习，还会通过观察模仿进行学习。如果家长经常在孩子面前无节制地刷手机，孩子大概率会潜移默化地习得父母这一行为习惯而失去自控力。”
因此，老师建议：想要让孩子建立真实的自控力，就必须与孩子统一战线，约束自己，与孩子一起成为控制手机使用的同盟战友。
培养自控力，老师给出的方案是APP三步法：
Alliance： 建立亲子联盟。只有让孩子觉得，自己和父母同样处于需要管理手机的“联盟”状态，才能让孩子更愿意主动地参与进来。
Promise：承诺联盟榜样。联盟成立后，家长要成为联盟中的榜样，即不在孩子面前过度使用手机，同时做出承诺，如“以后我们一家三口一起吃饭的时候，每个人都不能把手机带到餐桌上，不能看手机。我们可以聊聊天，说说话。如果妈妈/爸爸违反了这个原则，就要把手机放在客厅不能使用一小时。你觉得可以吗？”当家长言而有信时，孩子会更加愿意自控。
Practice：练习手机公约。与孩子共同商议，设立一份具有有效时长的手机管理公约，如“一个月内餐桌上大家都不允许用手机”。同时设定完整的奖惩措施，违反条约者将按规定受到惩罚，无论是家长还是孩子，都以公平公正的方式进行自控。
后面两期：聚焦父母争吵与学业焦虑
记者注意到，主题为“驱动力！让孩子更爱学习！”的“幸福亲子课”，告诉家长如何提高孩子学习的驱动力，更加自主的进入学习状态，通过转换全新视角、表扬真实放大与全家宝藏图三种方法，发现孩子的优势，撕掉负面标签，培养并提高孩子的学习驱动力。
聚焦父母争吵与学业焦主题的“幸福亲子课”，预计将在9月16日与9月30日发布。
“我们的主题是后疫情时代的沟通法则。告诉父母在开学前的时间里，如何与孩子有效沟通，跨越亲子代沟，让孩子们听得进去，想得明白，不枉费家长的良苦用心。”美国哥伦比亚大学发展与教育心理学硕士，课程主讲教师张梦娇说道。
“幸福亲子课”的追求：简单、有效
截止目前，“浦东德育“公众号上已发布了三节“幸福亲子课”，主讲老师张梦娇介绍了该课程的教育理念，“我们致力于亲子之间的沟通与和谐，促进孩子明白家长，家长理解孩子的良性循环。”
“简单，有效”是“幸福亲子课”的追求。
“幸福亲子课”是根据积极心理学之父马丁•塞利格曼所提出的PERMA幸福模型，从了解自身的优势开始，通过正面情绪，人际关系，投入，成就和人生意义五根支柱，让家长与孩子都能达到well-being(幸福蓬勃的人生)。
“我们不仅需要智商，还需要情商，更需要爱商。正面情绪人际关系是对情商的培养，投入和成就是对智商的培养，人生意义是对爱商的培养。”张梦娇说道。
“幸福亲子课”的项目，之前已经走进上海民办平和学校，上海青浦平和学校，上海民办光华中学等多所学校，走进班级，针对校园霸凌、情绪管理、人际交往等内容进行了多次讲座与活动，得到了家长与学生的好评。
“幸福亲子课”开设至今更新了众多课程主题，也收到了来自学生与家长的众多反馈，根据“青少年幸福感问卷”的数据反馈，学生普遍幸福感因素有所提高，消极因素降低，学生纷纷表示“非常有趣”、“羞于说出口的东西都能一下子说出来”、“解开了心谜”、“认识了有趣的人和事情”等等。
家长也同样从课程中有所收获，如和孩子互换角色、三明治沟通法、发现闪光点、了解孩子、培养成长型思维、增加家庭间联结、如何进行适当干预等。
来源：周到上海 作者：朱晓芳 邱宜成
