热得发晕！
在刚刚12时15分，今夏上海发布首个橙色预警信号！
在上海市120急救中心，急救呼叫电话此起彼伏！120频频出动：
7月26日:0点到现在，中心城区120出动715车次；
7月25日：0点到24点，出动1283车次；
7月24日：0点到24点，出动1184车次；
7月23日：0点到24点，出动1214车次；
申城连续几天气温居高不下，中暑、心梗等“酷暑病”的市民也在增多。
刚刚，记者从上海市120急救中心了解到，中心城区120急救车出车车次比平时增加5%左右。120急救车的用车量逼近全年最高峰。
这是中暑先兆：疲乏、头昏、眼花、耳鸣
今天到现在为止，中心城区120已急救11人中暑！
昨天也有9个人中暑！
以中老年人等体质较弱者居多！他们一部分是高温天在路边行走时中暑昏倒，也有部分人是家中中暑，“不舍得开空调”。
随着高温持续，120估计还会更加忙碌，“越热，患者越多，任务越重。”
120急救人员提醒市民,中暑应以预防为主,天气热时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。
特别是午后高温时段，老、弱、病、幼人群，尽量减少在高温环境下的时间,因工作需要应采取通风、防晒、及时饮水和休息等防暑降温措施，外出时最好随身携带十滴水、人丹、藿香正气水等防暑药品。
中暑按病性轻重可分为先兆中暑、轻症中暑与重症中暑三种情况。
先兆中暑一般表现为：疲乏、头昏、眼花、耳鸣、口渴、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状。
一旦发现中暑病人,首先应将病人迅速脱离高热环境,移至通风好的阴凉地方,让患者躺下休息,解开衣扣,脱去衣服,向身体上喷洒凉水降温或用冷水毛巾敷其头部、颈部、腹股沟等处降温,并给含糖或电解质的饮料,对病情危重或经适当处理无好转者,应及时拨打120急救电话送医院接受治疗。
高温天心脏工作量增大诱发心血管疾病
当气温超过35℃时,人体会发生一系列变化,人的心率加快,会大大增加心脏的工作量,诱发心脑血管病。
复旦大学附属浦东医院心内科也比平时更加忙碌！
浦东医院心内科主任朱中生告诉记者，夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。
此外，夏天出汗多、睡眠不好、情绪不稳等也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。
朱中生提醒大家，夏季为了预防冠心病发作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、饮食等方面应注意以下几个方面。
首先，要注意防暑降温。冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼；锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
其次，一定要保持情绪稳定，起居要有序。“只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”朱中生提醒，冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
第三，饮食要清淡。
应多吃新鲜蔬菜、水果，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水；如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。
第四，忌烟限酒。冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升；最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整；若外出旅行需随身携带硝酸甘油或速效救心丸等抗心绞痛药物。
如果出现剧烈胸痛，且服用硝酸甘油或者速效救心丸不能缓解，应该马上呼叫120并就近送至附近医院的胸痛中心就诊。
来源：周到上海 作者：陈里予
