晨报记者 王 嫣
《瘦身男女》中刘德华说，“我们这些胖子，无论叫什么名字，别人都会叫你胖子。”
位于嫩江路的中原城市广场，住着这样一群“胖子”。每个人都负担着超过标准的体重，每个人也负担着压力和伤害。体重已经严重影响生活了，他们不得不停下工作、学业、各种计划，投身到“巅峰减重”的全封闭减肥营，重塑体型也重塑人生，出去之后他们希望自己不再只是个“胖子”。
下面是他们的故事。
半年从370斤到215斤
And rea减肥努力中
22岁的“小吴”，妈妈是中国人，爸爸意大利人，出生在意大利。他不想公开他的真实姓名，希望你记住抖音的“宝藏男孩Andrea”——这是一个有25万粉丝的减肥网红号，上面的介绍是：起始体重370斤，目标体重150斤，记录训练营日常和减肥打卡。136条动态记录了Andrea近250天减肥155斤的过程。最主打的一条视频，是他减肥前后跑步的对比图，背景音乐里唱“我曾把完整的镜子打碎，夜晚的枕头都是眼泪，我多想让过去重来，再给我一次机会……”
曾经的Andrea也是没办法照镜子，没有自信，没多少朋友，“总是低着头，怕看到别人异样的眼光，不敢主动跟人交流”。直到进入减肥训练营，并且体重真的降掉了155斤，第一次有信心自己能瘦回去，他才开了“抖音”账号。“我是2018年11月来的，刚来的时候心情不是特别好，也没想到能减这么多。开这个号就是玩玩，后来没想到会有那么多人来关注，我就想记录一下我减肥的过程，给自己留个纪念也好。”
Andrea说，现在回过头看，从370斤降到300斤的过程缺失了，是有遗憾，但这就是自己真实的心态。过去的自己，照片都几乎不拍，也不想给人看到那么胖的样子。“抖音是我成功的一部分理由，被关注，肯定不能放弃。尤其我的家人、我的朋友，虽然他们都在国外，但他们都是我抖音的铁粉。”Andrea说。
体重从370斤降到300斤，还迎来了一件特别有仪式感的事情：Andrea穿进了“巅峰减重”的学员T恤，虽然还是最大码，9XL。“这之前我都只能穿自己的衣服，但就是从300斤开始，基本上每个月我就换小一码，现在已经是5XL。”And rea的目标是穿进最小号的T恤，XL。为此他准备再接受10个月的封闭训练，将体重控制在160斤左右。配合他1米82的身高，身材看起来会很好。
最怕看到你
打量异类的眼神
怎么会胖到370斤？虽然我这个问题有点儿扎心，但Andrea还是很坦诚地分享了。“我17岁去英国读书，就我一个人，家里人都还在意大利。天天熬夜，读书、做作业，叫外卖、吃快餐，可能吃的量太大了……”And rea说自己从小就胖，断断续续也会减肥，减到正常体重，然后又胖。直到一个人到了英国，没家人看着，就没有底线地胖了。
一下子猛增了几十斤，妈妈急了，从网上搜集信息就找到了“巅峰减重”，把他送到了上海。而Andrea自己确实也感到，肥胖真的影响到生活了。“睡眠不好，上课没有精神”，于是他停了大学的课程。还有更大的原因，是被当作“异类”的心理压力。在学校里会被孤立吗？And rea很干脆地回答：“肯定有，哪儿都会。”他也不想再经历那些被围观、被暗暗打量的场面，“这次飞来上海，我是坐头等舱来的，经济舱根本坐不进去。我问空姐说换一根安全带，然后人家看你的眼神就那样……很尴尬的。”
这种尴尬，“巅峰减重”里的学员每个人都有体会——比如营地新来的两位姑娘小玲和玥儿就会告诉你，相比一晚上要起来好几次，坐飞机喘不上气，走一段路就得歇歇，“最难受的是大腿内侧互相磨，裤子全都起球，皮肤也磨红、磨破。”单这一条就让体重超过300斤的小玲苦不堪言。玥儿更在乎的是人的眼光，虽然89公斤的她在营地算是“小模子”，但生性敏感让她更回避生人，更容易掉眼泪。此外，玥儿也很抗拒逛街、买衣服，她不想面对店员“我们这儿没有你的衣服”的眼神，有的店员更是会直接说出来“都是均码的”，非常坦然，好像不符合“均码”的标准就不正常。玥儿也直言，她减肥的第一目标就是美观，“谁不爱美呢？”她想拥有符合大众审美的外表。
为了偷嘴
在矿泉水中混可乐
营地的宿舍区域，有个小柜子，一格格整齐地排放着饭盒。饭盒不大，感觉就是小学生用的尺寸，但这就是学员们的一顿饭。一荤两素，加上米饭、水果、酸奶。并不像平常概念里的减肥餐，鸡胸肉加上一堆草，这个荤菜可以是鱼香肉丝，也可以是鸡米花，有滋有味的，就是量被严格控制。
教练张翔介绍，导致肥胖的原因，成年人主要是饮食不规律、未成年人基本就是暴饮暴食。“他们吃的量比平常人多太多了，比如曾经有个10来岁的孩子，他父母说家里要是没人看着，他一上午能吃两个肯德基全家桶。我带过的学员中，最能吃的一顿饭可以吃8个汉堡王的双层汉堡、3杯可乐、4份薯条。”还有采访当天营地新来的大一新生，也是高中两年没运动，又没控制住食量，猛增了100斤。
男生吃太多油炸食品，女生吃太多甜食。但无论男女，重度肥胖的人群都爱喝可乐、汽水。就像小玲说她体重超重是“不喝水，没办法代谢”——她说“不喝水”就是不喝白开水，但她喝含糖饮料，每天500毫升的饮料要喝3瓶。
在减肥训练营，所有学员只能喝水。包括教练，也只喝矿泉水，连口香糖都不能嚼，不能勾起学员的食欲。全封闭的减肥营，宿舍区的门口有前台，既保护安全，更拦阻外食。不仅是爷爷奶奶看孩子的时候，会偷偷揣一点儿零食，营员自己就找机会“走私”。比如叫一箱矿泉水外卖，但跟楼下的商家商量好，中间两行换成可乐或者火腿肠。“我们发现过，所以现在都会开箱检查。进来的家长，也会有礼貌地请他们打开包，保证没有外食流入。”张翔说，其实作为教练，很理解学员们在减肥过程中无聊、难受，或者就是馋了、
饿了，想吃东西，“控制饮食，就是在跟人性作斗争。我们会聊聊天，把他们的注意力从食物上引开。或者商量，达到减重目标后作为奖励来吃。这样我们知道你吃了什么东西，也可以针对这个制定训练方案。”
困难的时候
推开门就有人鼓励你
在训练馆和宿舍之间，几个月全封闭生活，想想都很枯燥。学员们能做的只是在房间玩玩手机、发发呆，或是聚在公共区域的小客厅聊天。“说难听点，这里就是一群胖子。经历差不多，会互相鼓励。”And rea说，在减肥训练营，自己降到了“好多年没有的”体重，更“好多年没有的”这么敞开。“面对一群跟自己很像的伙伴儿，就会比较开放一点。当然，封闭太久了想出去逛逛，太累了也会有练不下去的时候，信心上上下下……都有，但还好，这里有很多伙伴，推开门就能有很多人来激励自己。”好多人鼓励你，教练理解你，这是And rea觉得训练营最好的地方。
自从开了“抖音”账户，And rea每天要花3个多小时在制作视频上，生活充实起来，更没时间孤独了。而为了调节学员们的心理状态，营地教练们也可谓动足脑筋：周末安排一天集体外出活动，唱歌、泡温泉，尽量让生活丰富一些；每天早晨称重，按比例减的最多的奖励一瓶酸奶，减肥周冠军、月冠军还有大奖。
教练张翔，在“巅峰减重”从业5年，工作训练的学员超过1500人次。“巅峰减重”史上接收的两位“最有分量”的学员，510斤的福建企业主和505斤的山东警察，都是张翔的学员。“千斤组合”前后脚入营，按照每个月10-15%的标准稳步减重，离开时都减了半个自己。“我记得那位福建的学员，从大门到办公室短短20米，他中间休息了一次。1994年的小伙子，他妈妈陪着他坐火车来的，因为飞机座位坐不下的。而那位山东的警察，运动素质很好，但太胖了也被迫转了文职。”
张翔回忆，他带过的学员大多是20-25岁的年轻人，但体重已经严重影响到了工作和学习，必须停摆、来全封闭减肥。一是身体重塑，二是重塑信心。“体重达到180-20 0斤之后，社会上、身边人看你的眼神就会有异样。爸爸妈妈敦促减肥，反而会成为他们走向封闭的一个因素，然后慢慢地，体重越来越大……家人越着急、担忧、释放负面情绪，而没有鼓励、表扬，他们就越来越胖，越来越不想减肥，形成一种恶性循环。”
两位500以上的学员，出营时都减去了半个自己，尤其是山东警察，坚持健康的生活习惯、坚持锻炼，体重控制得非常好。张翔说，“这里的学员离开之后，我们还会有跟踪，会根据各人情况给出营方案。而且每个月他们都可以回来接受2天1晚的免费训练。”
来源：新闻晨报 作者：王嫣
