露肉的季节,没有一副好身材可怎么行?然而,户外锻炼太闷热、传统健身房不划算、家里放不下健身器材……这些减肥塑形路上的重重关卡,听了就让人怠惰啊!
好在最近,Nancy寻得了南西商圈附近的健身好去处——南京西路街道市民健身中心。齐全的设施、良心的课程、实惠的价格,想想就心动呢。南西街道市民健身中心由社会组织静安卡莱尔体育健身俱乐部运营,分为两个场馆——位于巨鹿路695弄7号的“温馨馆”和位于成都北路137号201室的“活力馆”。
“温馨馆”
“温馨馆”主打健身课程,场馆布置非常温馨舒适。宽敞的健身室、明亮的镜子,非常适合跟着教练挥洒汗水了。
也有基础器械可以自行使用。
“活力馆”
Nancy本次重点走访的是位于成都北路的“活力馆”,它的位置有些隐蔽,藏在“居然时尚酒店”二楼。“活力馆”主打健身器械,分为“有氧区”和“无氧区”两个分区。
在“有氧区”,倍受欢迎的跑步机、椭圆机、健身车一应俱全,还有更为进阶的器械可以帮助你锻炼到身体的各个部位。一些器械的细节也做得非常好,在运动的同时也不用担心手机没有地方放。
而在“无氧区”,既有适合新手上手的“划船机”,又有形形色色适合锻炼肌肉的器械。
当然最为有趣的还要数KM1930实景单车,踩起来如同没有松刹车的生锈小黄车般吃力,但屏幕上模拟的欧洲乡村实景,能让你忘记自己正在锻炼,从而可以坚持更久的时间。据了解,“活力馆”提供两种办卡消费方式。
居民卡的费用为400元/年(仅限南京西路街道居民以及在南西辖区内上班的白领),使用时间为周一至周五10:00-5:00,其余时间不可使用。此类型活动卡不提供更衣箱与淋浴。
全时段活动卡的费用为1499元/年(办卡条件不限),使用时间为周一至周日9:00-21:00,任意时间段都可使用。此类卡提供更衣箱与淋浴。
工作人员透露,这两种卡在巨鹿路温馨站也可以使用,并且凭卡可以参加温馨馆每周的团操活动。
值得一提的是,两家场馆都有免费公益开放时间,“活力馆”免费开放时间为每周一至周五9:00-10:30(活力馆公益时间限制为65周岁以下),“温馨馆”开放时间为每周一、三、五13:00-15:00。
此外两个场馆都会定期开展公益课程,如关节保养操、脊柱养护操等等。南西辖区的居民、白领可以通过“悦动南西”公众号预约报名免费参加。
南京西路街道市民健身中心
温馨馆
地址:巨鹿路695弄7号
开放时间:每周一、三、五13:00-15:00公益时间;周一至周三11:30-13:00课程时间
咨询电话:54071031
活力馆
地址:成都北路137号201室
开放时间:周一至周日9:00-21:00
咨询电话:63233229
来源:周到上海 作者:姚沁艺 奚天麒