最近一段时间，魔都时阴时雨，太阳难得一见。更更扎心的是，经过短暂的两天“到岗”，之后太阳又要休个“长假”了！
最近的气温也一直徘徊不前，每天穿多少衣服出门成了让很多人头疼的事情。这个时候，家中的长辈就会语重心长地告诉你，“春捂秋冻，穿多点儿。”
不过，也有不少人反驳，这些都是老传统了。真相到底是什么样的呢？“春捂”是否有必要呢？
“倒春寒”是否需要春捂？
每到早春和深秋时节，感冒的人就会明显增加，大家根据生活经验总结下来的结论就是，在冷空气突袭的情况下穿衣不够，往往过不了多久就会打喷嚏、流鼻涕，甚至还会发烧、头痛、全身肌肉关节酸痛。
冻感冒、冻感冒，感冒真的是冻出来的吗？
西方人曾做过小样本的试验——受试者采用少穿衣服、洗冷水浴、洗头后不吹干头发等一系列的“自虐式”受寒方式，然后观察他们是否会感冒。最终的统计结果显示，寒冷与感冒之间并无显著的相关关系。
与此同时，有多项研究从生物学和病理学角度揭示了感冒的本质——病毒（多为鼻病毒）、细菌等致病微生物入侵人体上呼吸道黏膜，引起局部的炎症反应。
相关研究表明，在较低的环境温度下，人体凉爽的鼻腔环境有利于鼻病毒等微生物的复制；温度的骤然变化还会作用于人体的免疫系统，影响免疫应答的过程，温度越低，人体对病毒的固有免疫应答作用就越低。
上海市第十人民医院呼吸科主任王昌惠表示，在气温变化频繁且剧烈的早春时节，适当“春捂”还是有必要的。
牢记“下厚上薄”四字原则！
既然“春捂”是有一定科学道理的，那么问题来了，“春捂”应该怎么穿呢？是否穿得越多越好呢？
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医师施晓芬介绍说，春捂也要“捂”得恰到好处，否则反而不利健康。
具体的春捂原则是“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
重点一：捂背
背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。
重点二：捂腹
腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。
重点三：捂脚
春天防寒照顾好头颈和双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。人体下身的血液循环要比上部差，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，以免受到风寒侵袭。
专家建议，体热之人出门在外可多带一件轻便的衣服，避免着凉。“因为春季体热外泄，湿寒交换于内，容易伤骨关节致病。尤其是一些年轻人，自恃身体好，却不知道这些疾病会一直潜伏体内，年老时聚积爆发。”
另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很容易出现“偏头风”的症状。
来源：周到上海 作者：潘文
