可是，就在这个本应看尽春色的好时候，想必很多人像周到君一样充满困扰，因为——
每天都那么困！
这简直就是春困乏力的周到君本君。↑↑↑
当然，和周到君一样的朋友也不在少数。
■市民赵女士说：中午吃好了饭回到办公室，一直坐着的话就会感觉到很困。
■市民范先生说，春季总体感觉比较累，没精神，比较困。
春困究竟如何引起的？该怎样解决？
为了解决这个问题，周到君求教了专业人士。
■公利医院神经内科副主任朱立菁
朱医生介绍说，这几天气温乍暖还寒，许多人感觉自己有精神不振、昏昏欲睡的现象，这就是春困的症状。
一般冬季时，我们的毛细血管，特别是皮肤的毛细血管是收缩的。但到了春季交替的时候，气温变暖，皮肤毛细血管扩张，相对的大脑血液供应就不足了。
除了气温变暖、湿气加重，导致春困当然还有你自身的原因：经常进食生冷油腻的食物、缺乏运动，或者缺少休息。
那么该如何改善呢？
首先要改变不良的生活方式。有的人可能晚上睡得很晚，2、3点才睡，这是不行的。医生建议睡觉还是在11点之前。
其次，平时要适当地运动。
另外，情绪方面要做好自我情绪管理。
如果这些你都做到了，然而“春困”的症状没有缓解，那么就要考虑一下是不是“假春困”。
在生活当中并不是每一种困意都是源于季节性的倦怠。
“假春困”其实是“真疾病”。
医生说，睡眠呼吸暂停综合症、早期的脑梗、甲状腺功能衰退、白细胞减少等疾病，也都会让人感觉疲惫、困乏，从而出现类似春困的状况，也就是进所谓的“假春困”。
医生提醒：辨别真假春困最基本和最直接的方法就是做体检。
糖尿病、高血压的人血管基础比较差，这种病人假如一直嗜睡困倦，一定要及时看医生！
视频素材来自：看看新闻网
