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春节小贴士
又是一个长长的假期，各位小伙伴放飞自我的同时，还是要当心自己的身体健康哦~~
衣——避风寒
穿衣打扮，漂漂亮亮过大年是传统。不过，小伙伴们也应注意做到温度适宜，在日常起居中亦应注意避风寒。尤其春节期间，天气寒冷，风雪时作，风寒之邪尤应避之。
中老年人应注意保暖，远离风口，酒食后避风；青年人不可过度贪凉，孰知冰冻三尺，非一日之寒，素有颈腰腿关节痛者，肩背、腰腹、双膝尤其应注意保暖，以免日久留下隐患；孩童抵抗力较弱，体温调节尚不完善，应注意及时增减衣物，汗出避风，脾胃功能较弱，腹部注意保暖。
■来源：视觉中国
食——节饮食
过年时，各类美食饮品色香味品种俱全，吃吃喝喝始终是不变的主旋律。但往往“病从口入”，对于胃肠较弱或“三高者”（患高血压、高血脂、高血糖者），“管住嘴”才能过个健康舒心年。
眼花缭乱的“好吃好喝”，往往高糖盐、高油脂，暴饮暴食、胡吃海喝容易诱发一系列胃肠疾患。随着人们对健康意识的加强，对吃的品味越来越重视，荤素合理搭配，家人相聚小酌怡情，清淡多样饮食，新榨蔬果汁，纯纯的白开水受到越多越多人的青睐。
酒——不多喝
虽然过年饭桌上总要喝点酒助助兴，但一定不要多喝哦~
正常情况下，建议大家不要每天每顿饭都饮酒，推荐每日饮酒量白酒不超过1两，红酒不超过100ml，啤酒不超过1杯（400ml）。
