抖抖手啊抖抖脚，大家的秋裤还够穿吗？
2月6日16时20分，上海中心气象台发布霜冻黄色预警信号，这已经是今年冬天发布的第八个霜冻预警。
最近几天，早晚气温都在0℃以下，不少小伙伴已经把自己的生命托付给了空调。事实上，如果吹空调的方式不对，它可能会害了你！
前几天，赵先生的孩子发烧了，他带着孩子去儿童医院看了病，可没想到，回到家后自己也觉得不太舒服，有些感冒的症状。“我才30多岁，平常身体很好，觉得一点点小感冒没什么事情，就把房间的空调打开，然后睡觉了。”
可第二天早上醒来的时候，赵先生发现自己的喉咙十分难受，连吞口水都疼痛得厉害，咳嗽也很严重，痰里还带着血。“如果是感冒的话应该是发烧、咳嗽，但怎么会咳血呢？我是不是得了什么很严重的病？”赵先生越想越害怕，赶紧去了家附近的普陀区中心医院检查。
普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠介绍说：“这位病人得的是流感，他来的时候喉咙又干又红，因为感冒剧烈咳嗽，所以就出血了。最近一段时间来医院就诊的流感患者仍然很多，和霜冻之前相比，最近的病人除了有发烧、全身酸痛、乏力等症状外，还会明显觉得喉咙疼痛，咳嗽时痰中带血，大多是因为感冒本身就出现了上呼吸道感染，外加天气寒冷，长期待在干燥的空调房内，所以呼吸道局部症状更为明显。”
长时间吹空调当心“暖气病”
天气这么冷，无论是公司、商场还是家里，都开足了空调。医生提醒，长时间在密闭环境内吹空调，有可能会患上“暖气病”。
■来源：视觉中国
“暖气病”是什么？在南方的小伙伴们，没有集中供暖是不是就不用担心“暖气病”呢？
朱林筠介绍说，冬季门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。
还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状和有种种不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、出血、胸闷、头晕眼花、出汗、血压改变等。
这就是大家常说的“暖气病”，有呼吸道疾病、心脑血管疾病等基础疾病的人群，以及小孩、老年人等免疫力较弱的人群要特别注意。
此外，家里长时间开着空调，室内外温差过大，很容易一出门就冻感冒。“前两天我就接诊了一位60多岁的老年人，询问情况时，老人告诉我，他自己平时身体很好，好几年都没生什么病，最近一直在家里吹空调，觉得也不怎么冷，结果到了出门的时候，口罩、帽子、围巾一样都没戴，出门一趟回来后就冻生病了，来的时候已经发展成了严重肺炎。”
霜冻天这样开空调更健康
在空调房里待久了，大家都会或多或少觉得有些不舒服。可最近天气这么冷，不开空调又受不了。
别着急！我们一起来向医生学习一下，霜冻天里如何健康地使用空调。
提醒一：室内湿度保持在40%到50%
使用取暖设备时，室内湿度会下降，可以适量地使用加湿器，或者在屋内放一盆水，增加室内湿度。
还可以买个湿度计，确保室内湿度保持在40%到50%左右。湿度太高容易导致病菌增加，湿度太低可能会造成眼睛干涩、流鼻血、干咳等。
■来源：视觉中国
提醒二：定期开窗通风
定期开窗通风，以保持室内空气流通。房间内如果长时间不通风，人体呼出的二氧化碳不断增多，会使人出现胸闷等不适症状。
取暖设备温度不要调得太高，冬季使用空调时最好将温度控制在20℃左右，以在不穿外套的情况下保持舒适为宜。
提醒三：门窗不要关太紧
朱林筠介绍说，很多老慢支患者在使用空调时，都会在门窗处留条缝通风。这点大家可以学习下，开空调时不要紧闭门窗。
提醒四：出门前先适应下冷环境
屋内暖气十足，屋外寒风凛冽，这种情况下突然进入室外环境很容易冻生病。
医生提醒，霜冻天出门除了要做好保暖工作，出门前最好先把空调关一会儿或者把门窗打开，提前适应一下外面的温度，以免突然遇冷身体不适应。
提醒五：注意清洗空调过滤网
过滤网上容易粘附一些细菌、病毒、尘螨等，使用空调前如果没有清洗，很容易使得细菌、尘螨进入空气，导致感冒、过敏、哮喘等。
