这周被冻得瑟瑟发抖的周到君突然被群里的小伙伴提醒，嗨，你造么，这周日温度要跌到零下8摄氏度了呢！
礼拜天不是立春吗？—8℃是什么鬼？
不死心地去查了下气象预报，竟然还涌现出了“—8℃党”和“—3℃党”两大派……一时之间，“谣言”四起——
同事给周到君科普了下，这两天网上出现的周日最低气温差异，是源于预报的站点不同。中央气象台按照其业务要求使用的是国家标准站宝山站的预报数据。而上海中心气象台则根据历史沿革和多年的预报服务惯例使用的是徐家汇站的预报数据。
反正不管怎么说，今年立春那天，就是很冷就对了！周到君顺便查了查2011年至今上海2月4日当天的气温，大多都是3-9℃上下，基本没有低于零度的！这可是近10年来最冷的立春惹！（家住宝山边边的周到君裹紧了身上的老棉袄……）
立春到≠春天到
事实上呢，在气候学中，春季是指候（5日为一候）平均气温10℃至22℃的时段。时至立春，人们会逐渐开始感觉到白昼长了，太阳暖了。不过，虽然立了“春”，大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”的景象。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医内科主任医师施晓芬表示，立春对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。最近气温普遍偏低，广大小伙伴别被日历上的“春”字迷惑了，大冬天该穿的、该备的可一样都不能少！
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立春之后怎么“养”
1、这些常见病要好好防
不过，既然身为冬春交际的立春节气已经到了，之后的气候走向总是往天渐温、寒渐退的方向发展的，从天气预报我们也可以看出，到了下周中期，天气也慢慢回暖。施晓芬提醒，立春之后，人体气血逐渐外向，表现为呼吸、心跳逐渐加快，新陈代谢逐渐加速，以供给五脏生机开始勃发的需要。由于正处冬春之交，天气乍暖还寒，立春后是疾病多发的季节，常见的包括肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等，有相关病史的患者更要特别留意预防哦！
2、过了15℃再考虑减衣服
都说“春不减衣，秋不戴帽”。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，可别过早给脱了。过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
施晓芬指出，通常来说，15摄氏度是一个临界值，低于这个气温时，最好还是继续忍受一下重衣物带来的不便。
3、调调生物钟适应春天
《黄帝内经》中就有“天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”的说法，春季来临之际，大家应当顺应自然界生机勃发之景，晚睡早起，早晨去散散步，放松形体。要记得，春季应以舒畅身体，调达情志为主要的养生原则。此外，每天多梳头也有利于疏利气血，通达阳气。
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立春之后这样吃
大家都知道冬天要好好进补，到了春天就该踩一下刹车了，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。平时建议多吃些辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣、酸味食品，此外蜂蜜茶、茉莉茶、桂花茶、山楂玫瑰茶等花茶也美容养颜的功效哦~
施晓芬医生给大家推荐了几个食谱，有空的时候不妨下厨试试哦~
虾仁韭菜
配料：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
做法：虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用；
鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。
炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
功效：固肾气、通肠道。
珍珠三鲜汤
配料： 鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
做法：鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。
炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
功效：温中益气，补精填髓，清热除烦。
胡萝卜炖牛肉
原料：牛肉250克，胡萝卜120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。
制作：牛肉焯水，撇去浮末；凉水放入葱、姜、蒜、胡椒粉、酱油，开锅后放入牛肉，1小时后倒入胡萝卜，炖半小时左右，临出锅放适量盐和味精。
功效：消除疲劳，增强体能。
