大家好，我是新闻晨报·周到记者苗夏丽的数字分身，欢迎来到每天早上的周到晨报节目。
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在这篇题为“一批新规10月施行！事关养老、证券市场、免税店、商品包装……”的新闻晨报报道中，我们了解到从10月1日起，一系列新规开始实施，涉及印花税、高频交易监管、市内免税店、军人抚恤优待、养老服务费预收周期以及商品包装等多个方面，这些新规将对企业和市民生活产生重要影响。
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接下来，让我们走进上海的夜色，感受首届上海国际光影节带来的独特魅力。在这篇题为“沿着“一江一河”，从杨浦滨江到徐汇西岸，领略上海国际光影节的独特魅力”的报道中，介绍了国庆期间上海国际光影节的一系列活动。从杨浦滨江到徐汇西岸，市民游客可以欣赏到浦江两岸的联动光影秀、建筑投影秀和各种光影艺术装置，体验一场视觉盛宴。
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享受完视觉盛宴后，让我们转向味蕾的享受，一起去长兴岛摘秋天的第一口蜜桔。这篇题为“秋天的第一口蜜桔来了！长兴岛前卫蜜桔昨起开始采摘，郊野公园再开夜公园”的报道中提到，长兴岛郊野公园的柑桔采摘园在国庆期间开放，市民可以体验摘桔的乐趣。同时，公园还推出了丰富的活动和夜公园，为市民游客提供全天候的欢乐。
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在享受美食和美景的同时，我们也不能忽视健康。接下来是有关国庆假期健康饮食的提示。在这篇题为“国庆假期饮食要节制！警惕“旅行者腹泻””的报道中，专家提醒我们在国庆假期中要注意饮食节制，避免暴饮暴食，注意食物多样性和营养均衡。同时，要注意预防“旅行者腹泻”，确保旅途中的食品安全和个人卫生。
今天的周到晨报就到这里，期待明天早上与你的再度相会。
来源：周到上海 作者：周到君
