“葱烧茭白美人腿粽，神仙无比，疲劳无踪！”“朱家角蛋黄肉粽，抑郁苦闷的多巴胺良药！”
这神奇的广告语，属于上海市精神卫生中心和大清邮局联名推出的“精神粽”。当宛平南路600号从上海人的“心照不宣”进阶为“精神家园”，一些考生家长纷纷表示：“这星期高考，下星期中考，这粽子高低得尝一口吧？没准能轻松拿捏考前综合症。”
然而，不好意思，今年的“精神粽”已经全部抢购完了。6月6日，大清邮局主理人周巧丽告诉记者：“到5日晚上9点多，最后一批线上预订的粽子全部发走了。线下粽子也已售罄。”看来，想吃“精神粽”，明年还得赶早。
|鼓励考生克服困难
电视剧《繁花》里，宝总和玲子走过的朱家角，不止有酱菜，粽子也出名。
与宛平南路600号联名推出粽子的朱家角大清邮局，是华东地区保留下来的唯一大清邮局旧址，坐落在青浦区朱家角古镇西湖街。它的前身是1903年设立的朱家角邮寄代办分局，至今已有121年历史。
一盒精神粽，里面都有啥？撕开“好精神的粽子”封条，可以看到，礼盒内有葱烧茭白美人腿粽、梅干菜肉粽、朱家角蛋黄肉粽、桂花香藕蜜枣粽各2个，还搭配了6个绿豆冰糕。“我们在做产品设定的时候，用绿豆糕搭配粽子，谐音就是‘一举高中’。”周巧丽说。
周巧丽介绍，“一举高中”粽子诞生之初，是作为朱家角本地特产在卖。“宛平南路600号的相关负责人看到了，很喜欢这个概念，找到我们。我们两家就在原来设定的产品基础上，进行了调整，把‘精神粽’作为联名产品推向市场。”
高考、中考，都是“我与未来的双向奔赴”。全力以赴，你会很酷。周巧丽希望，“精神粽”能鼓励考生克服困难、越过高山，获得精神力的加持，在考试中灵光乍现，超常发挥。
人逢考试精神爽，吃个粽子上考场。吃过“精神粽”的考生和家长向记者表示，4种口味里，印象最深的莫过于葱烧茭白美人腿粽。“我还是第一次看见茭白块出现在粽子里！”有考生惊叹。
周巧丽解释，粽子名称里的“美人腿”，指的就是茭白。练塘的茭白很有名，是青浦特产，练塘镇是全国闻名的茭白之乡。水乡茭白清甜香嫩，搭配火腿和葱油浓香，别具风味。
看到梅干菜肉粽，你也不要惊讶。如果一个朱家角人为你做梅干菜烧肉，那是把你当自己人了。荤与素，甜与咸，绵与软，层层叠叠撩拨舌尖，是江南下饭菜的味道。
朱家角本地居民，把古镇称作“角里”，并对蛋黄肉粽情有独钟。剥开粽叶咬一口，空气里充满了角里熟悉的香气。
素食爱好者也能找到适合自己的口味，比如桂花香藕蜜枣粽。淀山湖鲜藕打底，角里桂花佐香，江南的鲜与香，甜甜住在心尖上。
|“600号”联名文创层出不穷
周巧丽表示，因为是和宛平南路600号合作，加上粽子是短保食品，“精神粽”原计划只推出600盒。“我们的粽子都是纯手工的，要一个一个去包，很费时。”
没想到，5月31日“精神粽”刚上线，就卖断货了。买不到粽子的顾客急急向后台反映，宛平南路600号也传来“压力很大”的消息。周巧丽拉着工厂的工人们赶工，短短几天内，最终完成了3000多盒的销售量。除了上海本地的订单，还有一些发往四川、云南……
有一位应届高考生的妈妈，发现线上粽子售罄后，驱车20多公里到大清邮局找周巧丽：“能不能卖给我一盒？”
周巧丽连夜赶往工厂，从工人手里拿出一盒，满足这位妈妈的心愿。
记者发现，宛平南路600号的联名文创层出不穷，用“600号”的周边给自己打气，早已不是新鲜事。
在门诊咨询中注意到考生普遍存在的焦虑后，去年5月，上海市精神卫生中心与上海种业联手，在上海交大文创学院创意团队等多方支持下，为考生们准备了中高考打气花盆。向日葵种盆代表“浇好运”，希望青春年华的学子奋力向上生长。百里香种盆代表“想开了”，借由百里香的花语“勇气”，鼓励考生勇敢面对人生大考。
今年，自媒体人“鱼总”把好容易抢到的“精神粽”带到宛平南路600号院区的芳香花园，与“600号”IP形象“小葵”“小瓜”的卡通塑像合影。
人称“600号一支花”的“小葵”，取材自向日葵的形象，代表温暖、希望、信念、光辉……希望大家勇敢地追求想要的幸福和未来。
被赋予“小话痨”含义的“小瓜”，以陪伴者的形象出现，引导大家敞开心扉与身边人沟通。在心理学上，陪伴是一种重要的支持力量，正如父母陪伴考生赶赴考场。沟通，则是释放压力的有效渠道。
每一个文创产品的背后，都凝聚了设计者的心意祝福，希望它们成为照亮心灵的灯塔。
|每个人应该正视自己的情绪
作为一名老上海人，上海市心理学会基础教育专业委员会理事赵国良指出，“600号”在上海话里是一个老梗。不少人特别是上了年纪的人，对于去宛平南路600号就诊仍然存在病耻感。
与宛平南路600号合作设计“小葵”“小瓜”IP的，是上海韵文博鉴信息科技有限公司。该公司业务总经理阙昕悦曾经试问长辈：“要不要送您两件600号的T恤、卫衣？”对方称赞了IP形象，但对衣服婉言谢绝，“卡通形象很可爱，但我还没有这么潮。”
赵国良认为，从具有特殊含义的老梗，到正在成为年轻人精神世界的“世外桃源”，变化中蕴含着社会的进步。“说明主动走进600号的人变多了，人们对心理健康的关注度更高了。”
正因如此，作为衍生类产品的设计者，“我们希望借助这些产品，达到柔性宣传效果，让大家认识到，每个人都会有心理健康方面的诉求。也希望大家消除对宛平南路600号的偏见，让就医人群不再有病耻感。”阙昕悦对记者说。
赵国良建议，每个人应该正视自己的情绪。特别是在面临中高考时，感受到压力很正常。“这就好比一个人突然站到舞台上，聚光灯打在身上，面对台下观众，可能会出现瞬间的头脑空白。”
对于走上考场的考生，赵国良希望大家能做到“战术上重视、战略上藐视”，给自己正向的心理暗示，为自己加油打气，减轻焦虑。
“如果考生感到紧张压力大，一定要注意劳逸结合，积极调整状态，转移注意力，科学安排考试期间的生活节奏。可以适当的放松，比如听听音乐、散散步。也可以适量运动，让体力劳动与脑力劳动有机结合，例如跑步、打羽毛球、兵兵球，缓解负面情绪，调整状态，促进大脑兴奋灶的转移，加强对脑内焦虑兴奋灶的抑制。”
他还教大家一个方法。“进入考场之后，可以做放松呼吸。先呼气，从1数到6，再吸气，也是从1数到6。呼吸的节奏放慢了，人的情绪就松弛下来了。”
晨报记者 何雅君
图片/晨报记者 何雅君 受访者供图
来源：新闻晨报 作者：何雅君
