你是否常常会在深夜三点时emo得无法自拔？你是否会在上下班挤在地铁或者高架的路上焦虑无比？心理亚健康人群如今日益壮大，如何让他们释放压力，为他们提供放松心情、缓解压力的有效途径？4月30日上午，黄浦区精神卫生中心与外滩街道办事处决定建立长期稳定的共建合作关系，在德必外滩WE举行签约仪式，以实实在在的举措帮助白领人群释放身心压力，及时识别心理健康问题，应对来自生活和工作的双重挑战。
一直以来，外滩街道街道长期秉持共建共治共享的治理理念，建立外滩街道红十字志愿服务“1+3+17”体系，围绕红十字“三救”“三献”等核心主责主业，精心打造“博爱外滩救在身边”品牌，以“一老一小”为重点，积极开展具有红十字人道特色的志愿服务活动，在去年年底成功创建上海市红十字会“博爱家园（街镇）”。
今年，在应急救护培训服务企业的过程当中，了解到白领“除了身体需要救护，我们心理也需要援助！”的呼声，外滩街道特策划并启动了“博爱外滩心灵守护者”志愿服务项目，将以区精神卫生中心精神科医生、心理咨询师、护士等为核心骨干，长期定期开展心理健康志愿服务活动，通过个体心理疏导、应急的心理救援服务、志愿者心理急救知识系列培训、心理热线、线上心理健康管理平台等，为辖区学校、社区、家庭、楼宇和机关单位提供心理健康服务。
签约仪式后，来自于区精神卫生中心的心理专家们为大家开展心理健康、心理疾病咨询和心理疏导等志愿服务。“晚上睡不着，白天要靠咖啡续命，精神状态也愈发不济。”小夏一直被睡眠问题困扰，得知有专业医生坐诊，趁着活动来到现场进行咨询。针对小夏的情况，医师对其成因进行了分析，并给予了专业的治疗建议。
趣味满满的互动活动也吸引了不少人驻足参与。除了个性化咨询指导，还有正能量盲盒、免费拥抱、红十字相关知识问答、心肺复苏实操模拟体验以及创伤包扎教学等，红十字白领志愿者们耐心解答居民提出的问题，并用通俗易懂的语言向居民群众普及常见心理疾病及日常医疗保健常识。
据悉，德必外滩WE创业园在3楼特意开辟了一个“博爱外滩心灵守护花园”阵地，让园区企业白领享受到一对一的心理服务。在“博爱外滩心灵守护者”四月活动中，园区白领体验了“颂钵疗愈”，在奇妙的身心疗愈之旅中放松自己；“内观——茶熏舒压”活动中，大家在心理咨询师的带领下，舒压解乏，学习体悟自身与周围人的关系；每周五下午的“一对一心理服务”预约已经排到六月底；“拯救不开心”自由拥抱心理健康快闪活动通过寓教于乐的形式，提升了社会对心理健康问题的关注。接下来，外滩街道也将与恒源祥集团联合开展博爱外滩“绒”抱行动，通过解压治愈的绒线编织凝聚白领；与读者书店举办博爱外滩“文字药房”活动，通过对“恋爱脑”“空心病”等对症下药，用书单药方给予精神层面的治疗，用阅读治愈人心……诸如此类的“博爱外滩心灵守护者”志愿服务项目也将在接下来的每个月定期开展，为广大职场人提供放松心情、缓解压力的有效途径，为他们打造一个心灵休憩的港湾，建立起关心关爱白领心理健康的有效生态链。
来源：周到上海 作者：胡倩倩
