误喝假酒，如何鉴别很关键？意外烫伤，牙膏蜂蜜别乱抹！由于医学常识的缺乏会使很多突发病、危重病没能在第一时间得到医治，导致后期救治效果大打折扣，急救医学知识的普及已刻不容缓。8月22日，由浦东新区人民医院医务团队创作编写、上海科学技术出版社出版发行，专注于家庭急救技能的科普图书《手把手教你家庭急救》出现在2023上海书展。
生活中不小心烫伤怎么办?涂牙膏，涂蜂蜜，涂酱油？
相信不少人都有烫伤的经历，而这些看家“祖传秘方”也是代代相传，从未失传。然而，这些看似简单神奇的招式真的是治疗烫伤的良方吗？全部都是NO !
烫伤一般是指接触开水、热油、蒸汽等高温物质所导致的皮肤及皮下组织的急性损伤。烫伤有轻有重，轻者可能只是轻微皮肤发红，不做任何处理亦会自行恢复。严重者除了皮肤广泛红肿、水疱、脱皮等表面症状外，还会出现感染和休克的表现。因为作为身体屏障之一的皮肤遭到破坏，细菌容易滋生导致感染；严重烫伤后体液的大量丢失易引起休克，感染后休克也会进一步加重。
腹泻连连，自己多喝盐水就能防虚脱吗？
腹泻连连，自己多喝盐水就能防虚脱吗？如果我们出现了腹泻，应该怎么办呢？浦东新区人民医院专家们指出，如果轻微腹泻，且精神状态等良好，可自行密切观察，必要是到医院就诊。腹泻次数较多，精神状态良好，可适当饮用盐开水，并口服蒙脱石、黄连素、乳酸菌等止泻、肠道菌群调节药物(选 1~2 种即可)，当然也需要自行观察，必要时至医院就诊。腹泻伴有明显不适，如肚子痛得受不了，甚至发热、虚脱等，需尽快送医院救治。
腹泻症状可大可小，应密切观察腹泻时患者的精神状态，切勿随意饮用杨梅酒等“土方法”自行治疗。因为杨梅酒中含有酒精，可能会进一步刺激胃肠道导致症状加重。
饭后运动，腹痛未必阑尾炎
饭后跑步或运动，有时的确会引起腹痛。因为饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。运动时全身的血液会重新分配，从消化道转移到骨骼肌肉，这会导致消化道缺血，而引起胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大，引起肝脏疼痛，表现为上腹疼痛。这种类型腹痛一般休息之后就可以缓解，但不能排除极少部分人群因为饭后、运动后恰巧使肠内粪石等堵塞阑尾口从而导致阑尾炎发作。因此饭后运动很可能出现腹痛，但通常不是阑尾炎。
如果真忍不住饭后运动并出现了肚子疼，我们该怎么处理呢？尽量饭后 30 分钟内不剧烈运动运动后出现肚子痛立即停止运动，休息片刻可以尝试让别人触摸腹部。如休息后缓解，继续观察。如疼痛剧烈不能忍受，或触摸腹部感觉腹肌绷紧及时到医院就诊。
如果是中老年人出现上腹部疼痛，也有可能是心肌梗死导致，入院就诊时如果医生建议做心电图，千万不要排斥，如果做出来排除心肌梗死，可以放心。荨麻疹、糖尿病并发症都可能引起腹痛，休息后不缓解的腹痛都建议去医院检查。
筹建全生命周期科普品牌
上海市健康促进委员会办公室副主任、上海市卫生健康委员会健康促进处处长王彤介绍了编者团队创作背后的故事和意义，他认为，
这本优秀的科普读物适合普通家庭的老百姓阅读，尤其是家中有老年人和儿童的家庭成员及对家庭急救有浓厚兴趣的人群，亦可作为儿童启蒙急救科普参考图书。
《手把手教你家庭急救》这本科普图书针对家庭中易涉及的突发疾病和意外伤，通过生动的案例小故事分享，以通俗的语言、清晰明了的流程图及形象传神的插画，力图将急救专业知识与临床经验化繁为简，为大众提供实用的生命救援技能。
编写团队将他们丰富的急救相关专业知识和临床经验转化为通俗易懂的内容，用生动的科普故事和实用的知识要点，让每一位读者都能够轻松理解和掌握家庭急救的基本技能。
这本书的每一条知识点都来自于临床专业实践，每一个科普故事都源自于他们的工作与生活。正是这种深入浅出的编写策略，让健康知识不再遥远高深，而是融入了每个人的日常生活中。
这本书的编写，亦是医务创作团队在发挥公立医疗机构健康促进职能过程中的积极举措。书展签售会现场，急诊、妇产科、中医科团队分别通过科普演讲和舞台剧，以及家庭急救技能培训，让过往市民通过沉浸式互动学习了健康科普知识。
本书副主编，浦东新区人民医院急诊与重症医学科副主任医师诸海军介绍，
所在的医院毗邻浦东国际机场航空枢纽港，是离迪士尼旅游度假区最近的三级综合性医疗机构，承担着区域内100万常住人口和数以亿计流动人口的医疗急救、突发社会事件与公共卫生事件的应急处置任务和过境旅客、游客中急危重症病人的救治。
这本科普图书的编写团队，正是将临床积累下来的丰富的急救专业知识和经验转化为通俗易懂的内容，用生动的科普故事和实用的知识要点，使每位读者都能轻松理解和掌握家庭急救的基本技能。
浦东新区人民医院长期致力于创作老百姓真正需要的科普作品，2017年起统筹规划并努力筹建全生命周期科普品牌-“健康科普‘三部曲’”（急与疾-慢与管-康与养）。
在品牌创立之初，医院就立足开展项目化、科学化、统筹化的管理和建设，将全院科普资源统筹管理，经过多年的探索实践，医院科普工作日渐成体系，组织架构也日趋完善，科普品牌形象日益凸显，同时结合“线上+线下”各类活动开展有效的科普传播，坚持做好专业、靠谱、易懂、有趣的科普，助力推进科普作品的质量和传播成效，为老百姓输送更多有用的健康知识。本次编写的科普图书《手把手教你家庭急救》便是“急与疾”团队的科普成果。
来源：周到上海 作者：许君、刘亭敏
