慢性肾病患者“阳康”后如何恢复？如何避免二次感染？3月9日肾脏病日，瑞金医院肾脏科教授陈楠表示，肾病患者“阳康”后出现六大症状，包括持续进食减少或恶心呕吐；尿量减少且体重增加；双下肢浮肿加重；肉眼血尿或泡沫尿明显增多不易散去，血压控制差或波动大；胸闷气喘或心悸。出现这些症状，提示肾脏疾病进一步发展或出现其他并发症可能，肾病患者需要尽快到医院就诊复查。如有病情变化，及时治疗或调整治疗方案，避免病情进展。
慢性肾脏病患者是脆弱人群，有其特殊性，新冠“阳康”后如何做好自我保健，防止肾脏疾病进一步发展及并发症的发生，尽快恢复以及避免二次感染极为重要。
瑞金医院肾内科王伟铭教授表示，
肾病患者“阳康”后的饮食、运动作息、心理等自我调节也非常重要，好的自我保健可肾病患者“阳康”后尽快恢复。
对“阳康”的肾病患者，科学合理的营养能有效改善营养状态，增强免疫力，使新冠病情有效控制。切记不宜过早食补。新冠“阳康”早期食欲不振时，可少量多餐进食，清淡饮食，定时定量，食物多样化，荤素兼有，粗细搭配。多吃新鲜蔬菜瓜果，蛋奶类，谷物类，适量吃鱼虾、禽类、瘦肉等。避免食用辛辣、油炸、腌制类食物。保证饮水量，首先白开水，少喝不喝含糖饮料。对于肾功能已进展至CKD4-5期患者，注意避免高钾饮食（如香蕉、柑橘类、番茄、土豆、坚果类、低钠盐等）。新冠“阳康”恢复期中饮食，可适当放宽限制，增加优质蛋白摄入。
在日常运动锻炼方面，应从低强度有氧活动开始，如简单家务、散步、八段锦等。无不适，在数周内逐渐增加活动强度，如快走、慢跑，跳舞等，1-2月后直至恢复患病前活动状态。遵循循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常。同时生活作息要规律，需保持充分的睡眠，积极进行心理调节。可多与他人交流，相互鼓励支持，转移注意力。
肾病患者如何避免二次感染新冠？慢性肾病患者“阳康”后，一般可获得针对该病毒珠的免疫力3-6月左右，在这段免疫期内二次感染率较低。但概率低不代表没有，且仍需小心新冠变异导致二次感染或免疫期过后的二次感染。因此，肾病患者“阳康”恢复后，仍需做好防护措施，避免二次感染。
为此，陈楠建议，没有感染新冠且未接种疫苗的肾病患者建议尽快接种疫苗。坚持防疫“三件套”和“五还要”，坚持佩戴口罩、持续一米社交距离、注意个人卫生；口罩还要继续佩戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗，窗户还要尽量开。洗手建议遵循“七步洗手法”，用肥皂或洗手液和流动水，按照内、外、夹、弓、大、立、腕七步顺序进行。
同时市民要提高自身免疫力，注意保证充足睡眠、均衡膳食、戒烟戒酒、适量运动、清淡饮食，从而避免二次感染发生。
来源：周到上海 作者：徐丽梨、徐婷婷、陈里予
